Для будь-кого
Для усіх
Так важливо дбати про своє ментальне здоров`я та добре самопочуття
Використовуй промокод HOTSUMMER для знижки 25% на наші курси та HOTSUMMER35 для знижки на вебінари у записі
🧠 Make Yourself — це простір Психічного Здоров’я та турботи про себе.
Ми тут, щоб у цей непередбачуваний час допомогти вам турбуватися про психічне здоров’я. Наша команда - це фахівці з практичним досвідом.
🔍 Що робимо ми?
Ми не замінюємо особисту терапію, але створюємо простір для знайомства з собою та вирішення труднощів через практику технік, основаних на когнітивно-поведінковій терапії та інших ефективних, доказових світових практиках.
🎓 Що ви знайдете тут:
- Курси та вебінари з різних аспектів психічного здоров’я.
- Подкасти та навчальні відео від провідних експертів у галузі.
- Пости та поради на різні теми, представлені науковцями та професіоналами.
Ми турботливо та делікатно допомагатимемо вам знайти найкращі стратегії для подолання викликів, починаючи від турботи про вагітність до клінічних розладів.
🌈 Приєднуйтеся до нашої спільноти, де підтримка та знання чекають на вас! 💙💛
Підписка на розсилку від Make Yourself
Анонси вебінарів, курсів, корисні статті, а також окремий промокод за підписку.
Наші експертки, професіоналки в своїй галузі
Юліана Маслак
Доросла та дитяча психіатриня
Акредитована когнітивно-поведінкова терапевтка
Освіта
У 2014 році завершила навчання у ЛНМУ ім. Данила Галицького за спеціальністю педіатрія. В подальшому завершила вторинну спеціалізацію за спеціальністю дитяча психіатрія у 2017 році.
З 2014 року розпочала навчання на різних навчальних проектах у методі когнітивно- поведінкової тарапії УІКПТ при Українському католицькому університеті.
Завершила навчальний проект у Швеції “превенції та протидії гендерно зумовленого насильства” у 2019 році.
Практика
Працює з дітьми, підлітками та дорослими у методі КПТ, схема - терапії, EMDR, емоційно- фокусованої терапії, DBT. Один із ключових напрямів роботи - це робота з підлітками та батьками та роботою із жертвами, що зазнали сексуального насильства.
З 2016 року практикую роботу як психотерапевт і з часом розширювала практику і навчання у інших методах, що базуються на фективних і доказових засадах у багатьох протоколах та рекомендацій міжнародних спільнот.
Член української асоціації когнітивно-поведінкової терапії, ЕМДР - України та Емоційно- фокусованої терапії.
Освіта
У 2014 завершила Львівський Національний Медичний Університет імені Данила Галицького за спеціальністю лікувальна справа. За цей час стажувалася в клініках Австрії та брала участь у міжнародних конфернеціях.
Завершила інтернатуру за спеціальністю психіатрія, ЛНМУ ім. Данила Галицького.
У 2016 р. завершила магістратуру з психіатрії, ЛНМУ ім. Данила Галицького на тему психічні розлади під час вагітності та в післяпологовому періоді.
Пройшла навчання у напрямках когнітивно-поведінкової терапії, схема-терапії, емоційно-фокусованої терапії, EMDR, DBT.
Практика
Працює з дорослими у методі КПТ, схема терапія, EMDR, DBT. Одна з тем на, якій спеціалізуюся, це робота з жінками під час вагітності та в післяпологовому періоді.
Працює з різними психологічними викликами, які бувають у жінок під час пологів та в післяпологовому періоді.
Протягом 4 років працювала лікарем-психіатром у Львівській психіатричній лікарні.
Авторка наукових, просвітницьких та інформаційних матеріалів.
Член української асоціації когнітивно-поведінкової терапії.
Ми знайомі понад 17 років, і так складалось, що життя скеровувало нас у навчанні і роботі, дуже близько, розвиваючи наші стосунки та кар’єрну дорогу.
Вам мабуть, буде цікаво, вже з моменту, коли ми завершували медичний університет у Львові, Софія чітко мала на меті стати психіатром, і її дуже цікавила тема перинатального психічного здоров’я, яким і до тепер займається. Юліана, завершивши педіатричну спеціальність і надалі отримувала спеціалізацію з дитячої психіатрії.
Ми разом прийняли рішення, розвиватись у напрямку КПТ у 2015 році, коли вступили на базовий проєкт для можливості розвиватись у психотерапевтичному напрямку, на це були певні причини.
Це був тільки початок, надалі нас захопило так, що було поглиблення у інших психотерапевтичних напрямках та додаткові спеціалізації з КПТ РХП, дитячій КПТ та майдфулнес програмі для консультування та коучингу.
Паралельно навчання у схема - терапії - що є ще чутливішим і глибшим для оплацюванням травматичного досвіду і особистісних переконань про себе та людей загалом.
Ми активно консультуємо по 6-9 годин щодня дітей, підлітків та дорослих вже понад 8 років.
Щоб отримати акредитацію кількість годин у семінарах становила 700+ у кращих КПТ - супервізорів - викладачів , а також кількість годин супервізій з клінічними випадками 120+ і це цифри на 2020 рік, коли ми вели їх облік. На основі нашого досвіду ми створили курси, вебінари та лекційні матеріали, щоб допомогти ще більше людям.
Про навчальні матеріали
Це Науковий та Доказовий Підхід для Допомоги на основі КПТ
- Усі матеріали розроблені на основі сучасних підходів Когнітивно-Поведінкової Терапії (КПТ) та психіатричних практик.
- КПТ має структуру і чіткі протоколи, якими користуються лікарі
- КПТ дуже чутливий метод і попри чітку структуру є дуже емпатичним і підтримуючим.
Професійний Досвід Експертів:
- Наші лектори - акредитовані когнітивно-поведінкові психотерапевтки та психіатрині з більш ніж 8 роками практичного досвіду.
Практична Орієнтованість:
- Курси та вебінари спрямований на реальні зміни в житті. Техніки розроблені для того, щоб надати практичний досвід та розвивати навички.
Глибокий Фокус на Самопізнанні та Любові до Себе:
- Заснований на важливості самопізнання
Комунікативна Підтримка:
- Наша команда готова надати вам високоякісну комунікативну підтримку, відповідаючи на ваші питання та надаючи додаткову підтримку.
Індивідуальний Підхід:
- Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наш курс розрахований на індивідуальні потреби та особливості кожного учасника.
Цей курс та вебінар - це не просто набір уроків та настанов, це можливість відкрити для себе новий шлях до емоційного благополуччя та самопізнання.
Типові питання про курс/вебінар
Чи можлива оплата частинами?
Так, оплата частинами можлива. Але в індивідуальному порядку. Напишіть нам на емайл info@make-yourself.com.ua
Чи допоможе курс мені? Чи замінить індивідуальну терапію?
Ми свідомі, і чесні з вами, що усі матеріали які використані у курс та вебінарі і є ефективними техніками, за умови регулярних практик.
Чи допоможе мені курс/вебінар якщо не практикувати а тільки прослухати?
Це допоможе підсвітити певні теми і пастки в яких ви застрягаєте, та це може бути перешкодою до розвитку і отримання коригуючого (нового) доброго досвіду.
Як користуватись курсом/вебінаром?
Ми максимально спростили можливість пройти цей курс/вебінар, все, що вам знадобиться - доступ до мережі та блокнот. Тоді ви зможете переглянути відео-лекцію, техніку, додаткові матеріали і практикувати все в блокноті.
На початку курсу є інструкція як найкраще дивитися відео-лекції. Щодо технік, то найкраще, коли ви 1 раз прослухаєте відео, 2й раз практикуєте з нами, а 3й раз спробуєте застосувати та відчути як вона працює.
Памʼятайте, тільки практичне відпрацювання навичок - є найефективнішим для інтегрування у життєві ситуації. Коли ми вчимось плавати, то робимо це у басейні, або на мілині, а не у шторм. .
Чи допоможе курс/вебінар встановити цілі і рухатись до них?
Так, у курсі і на вебінарі, ми детально допомагаємо зрозуміти власні думки, емоційний досвід, що перешкоджає. Та змінити поведінку, яка може унеможливлювати ваш досвід з досяганням цілей. Ми детально розглянемо минулий досвід, налаштуємо компас цінностей та запропонуємо інструменти для встановлення цілей.
Я не отримав доступ куди звернутись ?
Напишіть, будь ласка, нам на пошту info@make-yourself.com.ua
Підписка на розсилку від Make Yourself
Анонси вебінарів, курсів, корисні статті, а також окремий промокод за підписку.
НАШІ КОНТАКТИ
