Як допомогти собі із тривогою у часі війни?
для всіх
вебінар у записі
Тривалість 1,5 години
Як допомогти собі із тривогою у часі війни?
вебінар у записі
Тривалість 1,5 години
Ми усі свідомі того, як важко часом турбуватись про себе і жити життя у часі, коли твоя безпека і контроль дуже обмежені.
Цей вебінар підійде усім, хто має потребу зрозуміти, свої важелі впливу на життя і приборкати тривогу за майбутнє та навчитися давати раду з переживаннями за теперішні та майбутні труднощі.
Також про те, як розуміти фактори, що заставляють переживати, як розрізнити фонову тривогу від тривожного розладу, і що саме в ці моменти робити та які техніки застосовувати.
Ми поговоримо про:
1. Тривога в часі війни, чому виникає, і чи є вона адаптивна.
2. Що заставляє нас переживати і як це визначити?
3. Як ми можемо впливати на думки (основні когнітивні техніки)
4. Базова турбота про себе і де знайти ресурси в обмежених можливостях.
5. Розвиток стресостійкості і ключові її інграндієнти
Ми поговоримо про:
1. Тривога в часі війни, чому виникає, і чи є вона адаптивна.
2. Що заставляє нас переживати і як це визначити?
3. Як ми можемо впливати на думки (основні когнітивні техніки)
4. Базова турбота про себе і де знайти ресурси в обмежених можливостях.
5. Розвиток стресостійкості і ключові її інграндієнти
Лекторки:
Юліана Маслак
Дитячя Психіатриня та Акредитована Когнітивно Поведінкова Психотерапевтка
Софія Влох
Лікарка-Психіатриня та Акредитована Когнітивно Поведінкова Психотерапевтка
Лекторки:
Юліана Маслак
Дитячя Психіатриня та Акредитована Когнітивно Поведінкова Психотерапевтка
Софія Влох
Лікарка-Психіатриня та Акредитована Когнітивно Поведінкова Психотерапевтка
Приєднатися
Як допомогти собі із тривогою у часі війни
1,5-годинний вебінар
Доступ до запису
390 грн
234 грн
НАШІ КОНТАКТИ
